Bagi yang nak nampak HOT!!!

Serba serbi sedikit bagi yg ingin kurususkan badan supaya khurus sebhoat btul² kurus! katakan TAKNAK pada LEMAK!
1. Jangan makan terlalu banyak. Ikut sunah Nabi, berhenti sebelum kenyang.
♥sblm kenyang tuh baik berenti bkan nk membazir tp  berpada² la amik makanan separoh ja..
2. Elakkan makan “in between meal” 
♥jgn makan makanan yg berbagai² lauk cth dah amik ayam+ikan+daging lak.. mam 1jenis makanan..
3. Makan 3 kali sahaja pagi, tengahari dan malam
♥ Pagi = Roti+Susu+biskut,  tengahari = Nasi+Sayur, Malam = Sup+Bubur
4. Makan malam dlm kuantiti sedikit coz nak tido bukan nak wat keja. (Jangan “skip dinner”)
♥ jgn mkn lewat mlm, da jd tren rkyat m'sia mkn lewat mlm elakan dpd ini, mkn boleh tp sikit ja..

KLIK SINI UNTUK BACA SAMBUNGAN ARTIKEL INI LAGI..

by zaM-y Komen disini ?